Помню, как я в очереднй раз срывался на гречку с кефиром, хотя весь день мечтал о нормальном куске мяса. Знакомо это липкое чувство вины после каждого съеденного кусочка? Я долго экспериментировал в лабиринтах диет, пока не понял, что система не работает и только усугубляет проблемы с метаболизмом. Интуитивное питание —…